【美人エンジニア姉妹#3】○○×チョコ?!とっておきのバレンタインレシピ♡

美人エンジニア姉妹の健康なカラダづくり

バレンタイン レシピ

トリュフ

くるみ

トマト

アボガド

納豆

ヨーグルト

—— 美人エンジニア姉妹の健康なカラダづくり 第3回 ——

バレンタインも近づいてきて♡そわそわ♡している人も多いのではないでしょうか♡
KayokoとChihiroもバレンタインに向けて何やら準備中の模様…

Chihiro:「やっぱり疲れてるエンジニア男子を励ますなら、「フルスタック」で「健康」なチョコよね♡」
Kayoko:「とびきりの食材を使ってエンジニアを元気にしたいなーー!!」

ということで、今回は日頃お疲れのエンジニアの皆さんのために、
エンジニアのバレンタイン史上最高の健康チョコのレシピをお伝えします。

“フルスタック”な健康トリュフを作ってみよう

湯煎でチョコを溶かすところまで普通のトリュフのレシピと同じでOK!
いろんなレシピを参考にしながら、一生懸命なKayoko。

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はい、ここまでは普通のチョコ。
フルスタックなチョコここからひと味もふた味も違います!

エンジニアのために健康を追求してみた健康食材その1:くるみ
DSC04266肥満防止、抗酸化作用、疲労回復、記憶力アップ….
実は超万能健康食材のくるみ!

健康食材その2:飲むヨーグルト ブルーベリー味
DSC04275ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内環境を整えてくれます。
エンジニアの眼精疲労のことも考えてブルーベリー味にしてみました。

 

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余ったら飲んでじゃってください。

健康食材その3:アボガド
DSC04280森のバターと呼ばれるアボガド!
栄養価が非常に高いことで知られていますが、実は脂肪を分解するビタミンB2が豊富で、無理なく体脂肪をおとせるダイエット食品!

 

健康食材その4:トマト
「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるほど、すばらしい野菜!
リコピンの抗酸化作用で有名ですが、実は美白・美肌にも効果があるとか…!

Kayoko : トマト、どうやって入れよう….??

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角切りで行きます。

健康食材その5:スッポンエキス
言わずと知れた滋養強壮に効く、スッポンエキス!
鉄、ビタミン輿葉酸などは造血作用を強めるので、貧血にも効くらしい。

Chihiro : …♡

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夜も元気に。

健康食材その6:納豆
日本が誇る健康食材、納豆。
納豆の中に含まれる成分、「ナットウキナーゼ」は脳梗塞・老人性痴呆症などの予防に繋がります。
血液もサラサラに♡

Kayoko : しっかり粘りが出るまで混ぜるよーー!!!

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Kayoko : こんなかんじかなー?

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Kayoko : わーーー…ねばねば…(ちょっと鳥肌…)

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Chihiro : ん…ちょっと匂いが……?

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Kayoko : …………???

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とりゅ..ふ..??!??
(なんだかうまく固まりませんでした;汗)

おさらい
今回の食材はこちら。

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–材料–
板チョコ:4枚 生クリーム 100ml 飲むヨーグルト ブルーベリー味 適当
くるみ:適当 アボガド:適当 トマト:適当 スッポンエキス:適当 納豆:1パック

Kayoko : やったー!できたよー!!
Chihiro : フルスタックな健康トリュフの完成ね♡

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エンジニアに食べてもらおう

何も知らされずに急に呼び出された社内エンジニアのYujiとHayato。

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Yuji & Hayato : ?!

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Kayoko & Chihiro : はい!いつもおつかれさま♡エンジニアのためのフルスタックチョコ作ったから食べてね♡

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Yuji & Hayato : (あ、怪しい…)

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Hayato : とりあえず開けてみましょう
Yuji : あれ、なんだ普通のチョコじゃん
(匂いを嗅いでみる)
(食べてみる)
(…?)

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…???

  

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Hayato : やばいっすやばいっすやばいっす!!!!!!!

納豆!!!!もう納豆!!!!!!

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(…言葉にならない)

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あ、ありがとう…すごく健康になれそうな気がするよ…

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Yuji & Hayato : ごちそうさまでした

まとめ

・チョコはとても健康に良い。
 (抗酸化作用、動脈硬化の予防作用がある、コレステロール値を下げる、がん予防)
・集中力・記憶力を高めたり、気持ちを穏やかにする
・だからといって色んな健康食材と混ぜるのは危険
・バラバラに食べたらみんなが幸せになれる

(※今回作ったチョコは、責任を持って全部食べました。)

実装に詰まったら、一粒、チョコをつまんでみるのもいいかもしれませんね!


エンジニア美容健康部|メンバー (絶賛募集中!)
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Kayoko
フロント寄りエンジニア/laravel女子
喜ぶお返し : ラズベリーパイ
バレンタインの予定 :習い事(デッサン)
好きなタイプ:甘えさせてくれる人!

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Chihiro
バックエンド寄りエンジニア
喜ぶお返し : 物より思い出♡
バレンタインの予定 : 秘密♡
好きなタイプ:尊敬出来る人♡

9
鳥さん
おいしいっぴ♡

 
過去記事はこちら▼
美人エンジニア姉妹の健康なカラダづくり#1~プロローグ~
【美人エンジニア姉妹#2】腰痛サヨナラ!たった1秒で姿勢を劇的に改善する方法

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